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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。