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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语
称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。