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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。