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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。