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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝
。 另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。