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　　在 这个时节

该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。