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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。