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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。