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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。