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　　在这 个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味  的
蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。