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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
 食物，以免肝 火上 炎。