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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。