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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。