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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗 、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。