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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿

等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。