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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠 菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。