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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。