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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。