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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，  比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上炎。