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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语  称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。