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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。