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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。