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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆
芽  、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。