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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。