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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物

，以免肝火上炎。