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　　 在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如
韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。