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　　在 
这个时 节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。