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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。