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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。 另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 
刺 激食物，以免肝火上炎。