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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火 上炎。