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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。