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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳 气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。