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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝 火上炎。