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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。