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　　在  这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。