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　　 在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。