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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。