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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。