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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗语 称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。