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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。