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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食 上可  多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。