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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上  炎。