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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。