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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。