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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。