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　　在这
个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜
，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。