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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。