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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。