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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，

 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。