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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。